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慢性阻塞性肺病(COPD)患者需要良好的营养,这是管理慢性阻塞性肺疾病(COPD)的首要任务。慢性阻塞性肺病(COPD)患者需要高热量,这是由于他们每次换气都需要其他人10倍的热量,有些人认为高热量会使体重增加,那就让我们来看看营养专家为慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者推荐的健康饮食。

 

1. 全谷物

选择高纤维食物,用全谷物来替代碳水化合物,因为高碳水化合物饮食会增加二氧化碳生产,增加慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者肺部压力。

 

2. 牛奶

低脂牛奶可以提供蛋白质,钙,维生素D和一天所需的脂肪,另外,也可以加入全脂酸奶。

 

3. 吃一些健康的脂肪

慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者可以选择omega - 3脂肪酸和单不饱和脂肪来替代动物脂肪,健康脂肪存在于坚果,鸡蛋,橄榄油,鳄梨和冷水鱼类如鲑鱼中。他们会帮助达到热量需求,满足慢性阻塞性肺病(COPD)的管理.

 

4.水果和蔬菜

不论是冷冻的还是新鲜的,水果和蔬菜是慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者必备的健康饮食。这些高纤维食物会为慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者提供必要的营养物质,包括维生素A(可以改善慢性阻塞性肺病(COPD)的症状),矿物质和抗炎抗氧化剂。

 

5.豆类

黄豆,豌豆等豆类都是高纤维食物,同时也含有锌,是慢性阻塞性肺病(COPD)中一个基本的矿物营养饮食。研究表明,充足的锌可能有助于改善慢肺阻(COPD)的症状。

 

6.坚果类

慢性阻塞性肺病(COPD)患者的身体质量指数(BMI)较低,常会出现营养不良的症状,这会让慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者面临更大的死亡风险。一些高热量的健康食品,像果仁和核桃等都会有所帮助。

 

7. 大量的精益蛋白质

许多慢性阻塞性肺病(COPD)患者都有蛋白质缺乏症,缺乏蛋白质会导致肌肉萎缩,因此鱼,鸡肉,鸡蛋,坚果黄油和奶制品都是健康的选择。

 

8. 维生素D

有证据表明,维生素D缺乏可能导致慢性阻塞性肺病(COPD)的恶化,当身体无法从阳光中补充到足够的维生素D时,可以选择食物补充维生素D,比如富含脂肪的鱼类,如鲑鱼,鲭鱼和金枪鱼。

 

9. 保持足够的水分

慢性阻塞性肺病(COPD)的呼吸困难可以让患者感觉脱水。保持适当的水分可以帮助保持湿润,不那么容易咳嗽。

 

10.健康小食

慢性阻塞性肺病(COPD)患者有时会感觉吃一顿大餐之后,食物在胃里推上来,变得更难呼吸。其实慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者正确的饮食是分散高热量和高纤维食物,目标五顿小餐,是适合慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者的饮食方法。

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