邮箱

400-630-3390

周一至周五 早上8:30-晚上18:30

如果你是一名慢性阻塞性肺病(COPD)患者,试着简单地改掉一些不良的生活习惯,使呼吸变得更容易些,感觉也会更好些。

  • 习惯1:你从不锻炼。

如果你不积极运动,你终会发现自己的身材日益走样,甚至是日常活动都难以完成。此外,有研究表明,锻炼有助于缓解慢性阻塞性肺病(COPD)患者的抑郁症状。

  • 习惯2:你吃了太多垃圾食品。

摄入过多的高热量食物会导致肥胖,会使得慢性阻塞性肺病(COPD)患者的呼吸和运动变得困难。

  • 习惯3:你的睡眠时间无规律。

每个人都需要高质量的睡眠——但对于慢性阻塞性肺病(COPD)患者来说尤为重要,他们需要尽可能保持免疫系统处于健康状态。

  • 习惯4:你出门时不带氧气。

对于那些需要氧气的低静息氧饱和度的慢性阻塞性肺病(COPD)患者来说,外出时氧气供给补足会对心脏造成更大的压力。

  • 习惯5:你自己爱逞强。

虽然运动很重要,但走极端则是极为危险的,常常会导致COPD病情加重。慢性阻塞性肺病(COPD)患者的运动阈值较低,他们无法做泰国剧烈的运动。但每周定期进行三或四次低强度的运动至关重要。

  • 习惯6:你从不除尘。

灰尘可刺激肺,加重COPD。你还应该避免接触二手烟或其他家用化学品的味道。

  • 习惯7:你爱喝汽水。

汽水不仅能使你发胖,且饮料本身所含有的碳酸盐会使胃发胀。一旦胃膨胀就会影响膈肌运动,从而导致呼吸困难。

  • 习惯8:你摄入了太多咖啡因。

诸如咖啡、茶和巧克力之类的食物都含有咖啡因。不要在傍晚以后饮用或食用咖啡因,以免影响睡眠。

  • 习惯9:你让自己脱水。

如果体内水分不足,痰液就会变得粘稠且不易咳出,增加了呼吸阻力。

  • 习惯10:你不断被施压。

面对COPD本身就可能会带来压力,再加上工作职责和家庭义务,COPD患者可能会发现常常感到压力过大或易激惹。

Powered by 新康家园 - 临床研究患者家园 © 2024-2029 Jsure Health Inc.沪ICP备09070710号-4 沪-非经营性-2013-0082 沪卫(中医)网审[2011]第10058号

沪公网安备 31010402006076号

服务电话
400-630-3390
周一至周五 早上8:30-晚上18:30

新康家园 - 临床研究患者家园