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里急后重(频繁排便)可能是克罗恩病(Crohn’s)挑战性的症状之一。但是理解为什么会发生——以及学习如何为紧急情况做好充分准备——可以帮助克罗恩病(Crohn’s)患者对这种不可预知的情况多一些控制。

“大肠运动过于频繁可能是炎症活动活跃的标志,”来自北卡罗来纳大学教堂山分校炎症性肠病(IBD)研究与治疗多学科中心的胃肠病学专家及医学教授Kim Isaacs博士说道。“但是,还有其他一些可能的原因,包括肠道感染或某些类型的肠切除术后胆汁处理困难。”

Isaacs博士称,如果克罗恩病(Crohn’s)患者的大肠运动比平时更为频繁(或者持续超过两三天),就该赶紧打电话给医生。可能需要检查肠道感染或是改变所用的药物。

同样重要的是,要制定自己的个人行动计划来管理克罗恩病(Crohn’s)所致的里急后重(频繁排便)。这也有助于减轻患者的压力——后者是克罗恩病(Crohn’s)爆发的潜在诱因。

  • 尝试一种非处方止泻药物。“这有助于控制腹泻,收紧括约肌,”Isaacs博士说道。然而,如果腹泻原因是感染的话,则无效。这就是为什么克罗恩病(Crohn’s)需要看医生的缘故。
  • 禁食咖啡因。“含咖啡因的食品会增加排便次数,”Isaacs博士说道。不仅仅是咖啡,很多食物中都含有咖啡因,比如巧克力和汽水。
  • 减少糖摄入。Isaacs博士说道,少吃高糖食物,如糖果、麦片棒和含糖汽水,或许有助于减少腹泻和痉挛。
  • 多喝水。如果克罗恩病(Crohn’s)患者正在腹泻,重要的是保证充足的水分摄入。(避免喝含糖或含咖啡因的饮料,如甜茶和运动饮料)。
  • 坚持你的克罗恩病(Crohn’s)友好饮食。克罗恩病(Crohn’s)患者应该写一份食物日志,以了解哪些食物在急性发作期间会加重症状或引起麻烦。
  • 携带一张“无法等待”的卡片。美国克罗恩病与结肠炎基金会的成员可以申请“我无法等待”的卡片,这有助于向他人解释你的病情。
  • 在地图上标出洗手间位置。当克罗恩病(Crohn’s)患者离开家或办公室的时候,一定要注意事先找到洗手间在什么地方以备不时之需。
  • 打包以备急用。为意外排便做好准备可以帮助克罗恩病(Crohn’s)患者放松心情。随身备用包里应装有湿毛巾、备用内衣、外衣、鞋套和塑料袋等。
  • 使用软膏。里急后重(频繁排便)可能会引起肛门周围皮肤受刺激甚至感染。考虑使用药膏,如凡士林,来保护肛门处皮肤。
  • 舒舒服服地洗个热水澡。泡在浴缸里可减轻克罗恩病(Crohn’s)患者的腹泻症状,建议选择燕麦片浴。浸泡后轻轻拍打至干燥并注意保湿。
  • 腾出时间来休息。虽然体育锻炼对于大家来说都是个好主意,但体育锻炼也会加重克罗恩病(Crohn’s)患者的腹泻症状。如果可能的话,坐下来休息一下。
  • 考虑一下谈话疗法。如果里急后重(频繁排便)给克罗恩病(Crohn’s)患者带来压力的话,那就跟专业人士谈谈吧。或许可以降低克罗恩病(Crohn’s)患者的压力水平有助于其更好地控制症状。

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