邮箱

400-630-3390

周一至周五 早上8:30-晚上18:30

虽然非小细胞肺癌(NSCLC)患者的个人锻炼需求和目标会有所不同,但以下是一些非小细胞肺癌(NSCLC)患者锻炼时应该掌握的技巧和策略。                    

记住,所有的运动都是有效的。“我认为重要的是,非小细胞肺癌(NSCLC)患者应该要试着做点什么,”来自哥伦布俄亥俄州立大学综合癌症中心的物理治疗师Karen Hock说道。“别把门槛设得太高,这样你会觉得自己很失败。只要你开始做任何运动就都是成功的。”

倾听你身体的反应。Hock指出:“人们的能力各不相同。”起初,非小细胞肺癌(NSCLC)患者可以从一些简单的运动开始练习,在家里或户外散步,然后再看看是否还能够进行强度更大一些的活动。

从小运动量开始。“我们有时会运动过量,”Hock说道。“当非小细胞肺癌(NSCLC)患者在开始一项新的体育锻炼时,从五次重复开始,即使那看起来不像你那天做了很多。这总比做太多而让自己退缩要好。”

尝试更短、更频繁的训练。“如果非小细胞肺癌(NSCLC)每次只做几分钟的运动,那么每天都可能会完成得很好,”Hock说道。“如果每次运动时间超过20或30分钟,那么试着一周运动五次即可。”

选择一些你喜欢的运动。“我们希望非小细胞肺癌(NSCLC)患者做他们想做的运动,”Hock指出。“我们的整体目标是让非小细胞肺癌(NSCLC)拥有他们应该拥有的生活质量。”

Hock补充说道,大多数运动都可以根据非小细胞肺癌(NSCLC)患者当前的能力水平进行调整,非小细胞肺癌(NSCLC)患者应该找一个愿意帮助其解决这个问题的物理治疗师。

尝试一些你可能会喜欢的新运动。许多患有非小细胞肺癌(NSCLC)和其他癌症的人会从他们之前从未尝试过的活动形式中得到享受,Hock说道,例如,“一些非小细胞肺癌(NSCLC)从未真正锻炼,却正在尝试瑜伽训练并从中获得了一些乐趣。”

“对于非小细胞肺癌(NSCLC)患者来说,太极也是一项很好的运动,”Hock补充说道。“因为太挤不是非常剧烈,大多数非小细胞肺癌(NSCLC)患者都能够轻松做到,甚至还可以坐着试试。”

Hock表示,除非可能会危及非小细胞肺癌(NSCLC)患者的安全,否则实际上没有哪项运动是不好的,所以非小细胞肺癌(NSCLC)患者应试着去参加一些针对癌症患者的运动课程,看看你喜欢什么。在开始一项新的锻炼计划之前,记得和医生确认一下。


相关关键词:非小细胞肺癌患者饮食     非小细胞肺癌相关抗原

Powered by 新康家园 - 临床研究患者家园 © 2024-2029 Jsure Health Inc.沪ICP备09070710号-4 沪-非经营性-2013-0082 沪卫(中医)网审[2011]第10058号

沪公网安备 31010402006076号

服务电话
400-630-3390
周一至周五 早上8:30-晚上18:30

新康家园 - 临床研究患者家园