邮箱

400-630-3390

周一至周五 早上8:30-晚上18:30

据美国风湿病协会介绍,背部或臀部的疼痛或僵直感,本就是强直性脊柱炎的典型症状。当强直性脊柱炎患者旅行时,很可能会加重此类症状,比如在长途飞机上要长期保持不动时。并且,这类患者往往容易感觉到疲倦,旅游可能也会加剧这种感受。

但,困难,不代表不可以。下面就介绍几个小贴士,帮助强直性脊柱炎患者有个愉快的旅行。

1.    去之前见下医生。
对强直性脊柱炎患者来说,重要的是————确保旅行期间带够药,以免服药不足而使得症状加重。并确认你有足够预案,尤其当你需要服用的是抑制免疫系统的药物时,它有可能增加感染的风险。依据你要去的地方,看下你是否需要准备一些预防性药物,比如预防疟疾的药物。

2.    尽量短途飞行。
如果可能的话,选择直飞航班。对强直性脊柱炎患者来说,如果飞行时间能短点,可以选择工作日的时间出行。强直性脊柱炎患者在选择座位的时候,也要记得你的身体状况,尽量选择活动空间比较大的座位。不要选后一排的座位,因为那些位置通常不能向后靠。建议选择靠近过道的座位,每两个小时站起来走两步,或者伸展一下。

3.    选择合适的住宿房间。
如果走楼梯对强直性脊柱炎患者是个问题的话,尽量定个低楼层的房间。选择一个带有协残设备的房间,如能够通过轮椅,有无障碍扶手之类的设施。订宾馆前,确认下是否有冰箱,如果你携带有需要冷藏的药物的话。

4.    用个好点的带轮行李箱
对强直性脊柱炎患者来说,选择一个自己能推的带轮行李箱,而不要选择必须要拉着的。用两只手推在你前面的行李箱,会比一只手拉行李箱更省力,而且能给你的关节减少点压力。

5.    少带点行李。
记住,作为强直性脊柱炎患者,别在行李箱带太多东西,因为你有时候可能需要拎着它。在抓着行李箱过推拉门时也要当心,如果有需要,可以找人帮下忙。

6.    随身携带你的药。
对强直性脊柱炎患者来说,尽量把你的药收在随身行李中,而不要放在托运行李里。当你携带了医生对于你病情描述的药方时,选择注射剂型的药物和安全注射器会更容易使用。为了预防你在旅途中丢失了药物或者需要补充药物,确保携带有药物的处方。

7.    随时做好支撑。
对强直性脊柱炎患者来说,如果你驾驶的是一辆有六年以上使用史的旧车,记得检查下座椅的磨损程度。一般而言,座椅的左边会比右边更受力,导致椅子会略向一边倾斜。这时候,在左边放条毛巾来平衡。如果要长途驾驶,记得每两个小时靠边停车休息下,走动走动。

8.    别保持一个姿势不动。
对强直性脊柱炎患者来说,保持活动的状态,但清楚你的局限在哪里。如有可能,尽可能一直做低强度运动。比如,在旅馆游泳池小游两下,或者在健身房走走椭圆步。如果既没有健身房,又没有游泳池,那就每天做点伸展运动。

9.    吃得健康点。
尽管并没有确切证据证明,抗炎饮食能够帮助强直性脊柱炎患者。但如果有哪些食物能明显触发你的症状,尽量避开它们。但也不要因此就避开所有新食物,毕竟,尝试新的食物,也是旅行的一种乐趣。

Powered by 新康家园 - 临床研究患者家园 © 2024-2029 Jsure Health Inc.沪ICP备09070710号-4 沪-非经营性-2013-0082 沪卫(中医)网审[2011]第10058号

沪公网安备 31010402006076号

服务电话
400-630-3390
周一至周五 早上8:30-晚上18:30

新康家园 - 临床研究患者家园